影｜線上運動GRIT

線上運動

 2023.04.01
 萊美 Les mills

萊美運動項目皆由頂級教練員、舞蹈設計師和運動生理學等專家所開發，幫助運動者鍛鍊身心理。

  • GRIT課程介紹  

  • GRIT®是一項高強度間歇訓練課程(HIIT)，在短時間內以高強度運動和短暫休息交錯的循環訓練。
    課程特色為最大化有氧效果、雕塑身形強化肌肉線條，還可以最大程度燃燒卡路里！

  • 注意事項  

  • 進行訓練前請先做好足夠暖身，並隨時補充水份；課程完成後記得收操、拉筋等，讓身體緩和與放鬆。

文字：萊美 Les mills