飲食分享 
今天第一天嘗試健力餐，看著包裝上滿滿的營養價值，覺得真是太感人了，平常在外面真的很難吃到好食物，這個好方便呀！

蕃茄牛肉湯暖呼呼超好喝，牛肉也給的很有誠意，花椰菜米則是吃完超有飽足感，又充滿膳食纖維，今天真是營養滿分！

 運動分享 
很喜歡今天吳柏樵老師的戰鬥有氧，老師指令清楚而且在格鬥的概念也能很好融入課程節奏，收穫很多，好久沒有這麼快速動身體，下課後覺得舒暢！

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#桂冠營養研究室

#全真瑜珈健身