運動分享 

小孩終於回到學校，媽媽終於回到健身房。寒假（過年）裡最多的運動是走路跟吃重新開始運動真的不容易（多了幾公斤體力差很多） 今天教練也很狠，給我沒做過的戰繩它看起來很帥，殊不知這麼困難，沒關係我明天再來
今天剛好非常之冷（抖）晚餐就來一碗桂冠的蕃茄牛肉湯加滿滿的高麗菜和一點冬粉！能量大滿足，明天會有更大的力氣甩戰繩。

 運動分享 

補班日是媽媽的休息日，送小孩上學後不健身改打掃戰繩和保嘉利亞蹲實在讓臀腿手，全身都痛的不要不要。
午餐就簡單一點，電鍋15分鐘即可享受美食，韓式蕎麥花椰菜飯怎麼那麼好吃再補個蛋白質真是美好

 飲食分享 

台北的天氣真的可怕，前一天才陽光普照的開心去賞花，隔天中午就給你冷戰！冷到晚上需要點熱能才能好好的睡覺，又擔心熱量攝取太多，想到我有蕈菇藜麥雞湯已經退冰了，打開微波加熱就可以有一碗雞湯還有蕈菇跟軟嫩的雞肉，重點是湯非常好喝！很有古早味的濃醇。要來囤貨，早餐來一碗一定會很快長肌肉

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