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運動分享
跟著萊美-BODYBLANACE伸展練習影片一起練習，動作講解很詳細，跟著做一下子就出汗了，因為主要是伸展動作覺得連僵硬的肩頸也放鬆了，運動的第一週感覺自己又進步了一點。
跟著萊美的SH'BAM有氧運動影片一起跳混合舞風派對舞蹈，有老師活力的鼓舞感覺能比較有激勵效果，重複跳個三次也才15分鐘左右，稍微出點汗感覺人比較有精神了。
飲食分享
今天喝了蕈菇藜麥雞湯，還沒加熱的時候就聞得到菇類的香氣，加熱之後雞湯味很香，比外面的雞湯少鹽，但鹹度剛好喝得出雞湯的味道。
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