飲食分享 

原本習慣吃外食，但為了讓自己吃的更健康，嘗試在家自己煮少油少鹽的食物，發現健康飲食其實很簡單

 運動分享 

第一次去全真，覺得裡面的器材種類多樣，教練也都很專業親切，今天做了幾個沒做過的器材，期待未來去運動的每一天。

 運動分享 

在全真連續運動了幾天，肚子和手腳都很有感，感覺很有運動的成就感!

#桂冠營養研究室

#全真瑜珈健身