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飲食分享
今天去領了包裹，馬上來體驗健力餐。先選了「蕈菇藜麥雞湯」，小小ㄧ包有24.5g的蛋白質，碳水跟脂肪都很低，蠻適合當運動後或是半夜肚子餓的小點心。口味上雖沒有加任何鮮味劑或人工添加物，但喝起來有食材的自然鮮甜，不會只是鹹鹹的而已蠻好吃的。
今天在家做完拉力帶，除了乳清蛋白補充營養外，晚餐也搭配自己煮的減脂餐，蔥燒菇菇豆腐+蒜炒豆苗。原型食物含的多元營養素，讓我的減重之路更加順暢
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