運動分享 

今天去運動有測量inbody ，經由教練講解，清楚了解自己的身體有哪邊不足需要改進，身體缺了蛋白質和水分，需要多補充；還有腿部肌肉量比手部的少，需要多訓練腿部，還需要增肌。

努力運動的第二週慢慢維持起來記得要安排時間運動多喝水補充蛋白質！

 飲食分享 

健力餐很好吃，很喜歡牛肝菌鷹嘴豆濃湯。原本很排斥鷹嘴豆，但發現吃起來比我想像的好，是可以接受的味道，覺得很不錯。

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