運動分享  

昨日趁最後一天的好天氣，下午與妹妹一同去內湖剪刀石爬山，過程花約1.5個小時，比之前還要快一些，爬山是個很棒的有氧運動，很喜歡～

 飲食分享  

今天做了一份毛豆雙蛋番茄起司三明治+奶茶乳清，蛋白質總共有40g❤️，很喜歡蛋厚厚的感覺～～

 飲食分享  

連假回到南部的家，做了一份早午餐～有莓果口味、檸檬鷹嘴豆泥口味跟酪梨起司蛋口味的烤吐司配上摩卡口味的高蛋白～非常有飽足感！

#桂冠營養研究室