運動分享  

 在家使用12公斤壺鈴盪壺30下+波比跳15下的循環動作，總共做了8組，最後一組累到跳不起來。

 運動分享  

這週的身體狀態不是很好，工作也很忙碌，但還是擠出時間到健身房快走40分鐘解任務。一直很想吃健力餐包分享心得，但每天回到家，連微波加熱的心力都沒有。

 飲食分享  

本次活動主辦單位有考慮到素食者，真的非常貼心，希望未來也能多出素食友善的餐包。

餐包調味因健康考量，對我來說都偏淡，不過食材本身的味道是很濃郁的，吃起來有滿足感。餐包的量適合當點心，吃一包當宵夜比較沒罪惡感。

#桂冠營養研究室

#全真瑜珈健身