飲食分享  

參加桂冠營養的活動，在夏天來前好好運動，激勵自己。桂冠餐包輕鬆烹飪，出乎意料的好吃！輕鬆烹飪 ，很方便適合懶人料理，配合著簡單的水果。把握週末好天氣， 戶外運動一下。

 飲食分享  

這週主要運動游泳 ， 桂冠營養餐包，晚上的好選擇 ，雞肉很嫩、好吃湯味道不錯，自己多加青菜也不錯 ！

 運動分享  

這週早上跑步一次健身房，晚上改游泳練習，晚上儘量都以蛋白質為主，搭配桂冠方便又快速!

#桂冠營養研究室

#全真瑜珈健身