運動分享  

這學期開始下班後跟同事打羽球，一週大約2天，一次一個半小時，就算冷冷的天也是能打到流汗，每次打完感覺都更健康了呢！

 運動分享  

這週開始到全真運動，先從有氧的跑步、腳踏車開始，再做一些重訓，目前連續去了兩天，雖然很累，但都感覺又更健康了！！

 飲食分享  

開始到全真上團體課，運動完回到家肚子好餓，吃了桂冠的印度薑黃花椰菜飯，味道清淡有飽足感熱量又不高，罪惡感大大的降低呢！讚！

#桂冠營養研究室

#全真瑜珈健身