運動分享  

今天是重新建立運動習慣的第一天！雖然是個微飄雨的天氣，隨喜自己沒有被澆熄的熱情，也感謝桂冠舉辦了這個活動，讓自己勇敢跨出舒適圈邁向新生活運動的第一步，希望自己可以堅持下去，21天後成功培養運動的好習慣，加油( ´ ▽ ` )ﾉ

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目前為止體驗了兩堂瑜珈課，和緩瑜珈與哈達瑜珈，雖然是初學者體驗，過程中很實在感受到這項運動的迷人之處，練習觀察自己的呼吸與身體對話，是很不一樣的體驗。

課程結束後操作了健身器材，肩、胸、背、腹、腿，輪流鍛鍊了一番，再搭配最後的跑步，無氧與有氧的搭配，期待找回線條的那天！決定下次也要來游泳～

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感受過跑步機上挑戰自我後的暢快淋漓，決定趁著好天氣走一趟七星山，偶爾在戶外的感覺也是挺不錯的，好好吸收了一趟的芬多精，覺得能重拾運動真是太好了，期許在這21天之後的自己可以繼續堅持下去，健康是最珍貴的財富，加油！

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