運動分享  

回歸健身房的懷抱，找回過去巔峰的自己！
今日完成：
1. 5kg仰臥拉舉3組8下
2. 5kg高腳杯深蹲4組5下
3. 熊爬2趟
4. 相撲硬舉發力練習
最後用舒緩瑜珈放鬆身心，結束美好的一天

 飲食分享  

一收到健力餐就迫不及待打開品嚐
非常喜歡蕃茄蔬菜牛肉湯和蕈菇藜麥雞湯的口味！軟嫩的牛肉和西芹的香氣，剛剛好的鹹度調味，營養滿分，真的意猶未盡～好好吃

 運動分享  

好天氣的週一晚上和越野跑友一起動起來
奇岩捷運站集合出發後，先踢個柏油路陡上，緊接著木造階梯和混合碎石山徑，一路上大夥兒有說有笑，不時還得喘口氣，4.3公里的路程短短1小時就結束了，開心的越野跑夜晚

#桂冠營養研究室

#全真瑜珈健身