運動分享  

周末完成久違的長距離訓練，穩穩地跑，舒服完成。

跑完後再搭配自製的養身蔬果精力湯，讓我快速恢復體力，保持好精神！

 運動分享  

參加越野跑運動，雖然途中有走錯路，還因為山路濕滑而跌倒受傷，稍作休息後還是努力持續前進，最後還是成功完賽~(灑花)

 飲食分享  

花椰菜飯不是第一次吃，但這次吃到因為添加薑黃有點辣又不會太辣的口感，吃下去認真咀嚼後，身體竟然不由自主的暖起來！神奇的感覺！

額外自己再添了幾匙藜麥 ，增加口感，吃完很有飽足感！

#桂冠營養研究室

#全真瑜珈健身

#LesMills萊美