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飲食分享
第一週，最近忽冷忽熱常常頭痛，晚餐想說吃清淡一點，直接把蕈菇藜麥雞湯跟麥片微波一下，非常迅速。比想像中好吃很多，雞肉沒有怪味，黎麥也很多，真的是上班族忙碌生活中的好選擇!
運動分享
第二週，最近努力增加每天走路的量，連假期間也出門走動不少，希望運動搭配飲食可以更健康。
第三週，週末參加登山活動爬了10.5km, 上山呼吸新鮮空氣覺得神清氣爽，平時多運動對爬山很有幫助呢
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