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今晚剛好是個有風的夜，很適合進行LSD的訓練；全家在晚間剛進家門後，我立刻着裝出發；在天氣上有不停吹拂的強涼風，所以要暖身起來要有點時間，在完成大半的路程後就決定將半馬完成，經過些時間後也順利的完成這訓練了，今日的訓練着重在不追速度但須維持一定速度來完成它。

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每週四都是固定的游泳教學日，從小到大就是個旱鴨子的我，一直以來就有個想把游泳這運動學習起來的夢想，有一天老婆從外面回家時說旁邊的游泳池泳課有折扣優惠，就這樣我也陪伴家中小朋友ㄧ同前往練習游泳；近日經由教練的教學及調教，外加同學陪伴訓練，將自由式及仰式漸進式地熟練了，期望能將游泳這門很好的運動學好，今日的泳課是自由式換氣練習，着重在水中平衡及換氣轉身技巧。

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剛好遇到一個微涼又有些許日曬的天氣，有段時間沒有進行白天的訓練了，趁中午沒用午餐的念頭，我就決定整裝出發；日常有著陽光的伴隨，所以補水及配速部份更要斤斤計較，在歷經些許時間後完成了這日常的半馬訓練，感覺還不賴，日後還要找時間定期地完成白天的訓練。

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