運動分享  

這禮拜開始第一次的運動，一次直接運動三小時，一個小時快走半小時腳踏車90分鐘肚皮舞課程，非常充實，健力餐蕃茄牛肉蔬菜湯味道還不錯～

 飲食分享  

第二個禮拜的運動安排熱瑜珈，因為有點熱加上自身筋骨不夠軟，有點快撐不下去，但蠻爆汗的，健力餐雞湯味道還不錯，雞腿肉蠻軟的～

 飲食分享  

第三個禮拜持續一個小時不間斷的有氧跑步，蠻喘的，但爆汗的感覺很不錯，這次搭配吃花椰菜飯，吃完沒有空虛感，蠻有飽足感的。

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