運動分享  

最近愛上跳床有氧，帶著一壺熱美式，聽著教練的口令跟著音樂跳動，不只是爆汗還很嗨，運動前各種想偷懶，但運動時真的感覺到舒暢！

 飲食分享  

吃完這一餐感覺飽到天靈蓋了，有滿滿的蔬菜、蛋白質、澱粉，還有熱熱的健力湯。營養滿分之外重點是真的好好吃。下班就去騎車吧！繞大安森林公園一圈再搭捷運車，放鬆心情又能兼顧運動

#桂冠營養研究室

#全真瑜珈健身

#LesMills萊美