運動分享 

練習協調，有節奏性的在平衡墊上左右腳交互跳。

因為要注意動作的協調，還有姿勢的正確性，所以感覺特別累。

身體姿勢要往上，核心要用力，多做幾次之後，就找出身體的慣性了。

 飲食分享 

今天用雞湯包加上花椰菜一起放電鍋吃，蠻好吃的，蕈菇藜麥雞湯吃起來也很特別，以前只會吃藜麥飯，沒想到還可以加在湯裡面!

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